Al utilizar este servicio y el contenido relacionado, aceptas el uso de cookies para análisis, contenido personalizado y publicidad.
Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Vegano

01/01/2015

Una persona vegana es un vegetariano que no come ningún producto animal, incluidos los huevos y los productos lácteos. Una dieta vegana bien planificada puede ser adecuada nutricionalmente, incluso para niños y mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No obstante, es importante elegir los alimentos con conocimiento. Entre las elecciones adecuadas se incluye la leche de soja enriquecida con vitamina B12, vitamina D y calcio. También son importantes los cereales integrales, los frutos secos y las semillas, que son elementos ricos en zinc y otros nutrientes. Los alimentos con un contenido elevado de vitamina C ayudan a aumentar la absorción del hierro.

Gestión anuncios
Gestión anuncios
image beaconimage beaconimage beacon