Al utilizar este servicio y el contenido relacionado, aceptas el uso de cookies para análisis, contenido personalizado y publicidad.
Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Vitaminas: para qué sirven y dónde encontrarlas

Esenciales para el organismo

Las vitaminas son nutrientes esenciales para nuestra salud. Pero al no poder ser sintetizadas por el organismo hemos de recurrir a determinados alimentos para disfrutar de ellas. Su ausencia puede acarrear distintas enfermedades. La principal fuente de vitaminas se encuentra en los vegetales y frutas, de ahí que los expertos recomienden entre tres y cuatro raciones diarias de estos productos. Las vitaminas se clasifican en Hidrosolubles (Vitamina C y Vitamina B) y Liposolubles (Vitaminas A, D, E y K).
image beaconimage beaconimage beacon