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Y tú, ¿cómo duermes?

por Teresa Juan López (Twiter: @yogamente/ Facebook: Yogamente) Consejos para dormir mejor

Consejos para dormir mejor

La manera en la que se desarrolla tu día está muy relacionada con la forma en la que duermes. Y, paradójicamente, la cura para tus problemas de sueño está en tu rutina. Tus hábitos y tus horarios pueden significar una gran diferencia respecto a la calidad de tu descanso nocturno.Te damos algunas claves que te ayudarán a optimizar tu sueño para ser más productivo, intuitivo mental y emocionalmente y encontrarte lleno de energía a lo largo del día.
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