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¿Estás triste y no sabes por qué? Tres viajes que CURAN

Logotipo de Glamour Glamour 13/02/2018 Laura Maestro

Este parque natural de Andalucía puede presumir de tener algunas de las playas y calas más bonitas de la costa española, como la Playa de Los Muertos o la Cala del Corralete (en la imagen). Su formas rocosas de origen volcánico en contraste con el mar crean panorámicas verdaderamente espectaculares.

Este parque natural de Andalucía puede presumir de tener algunas de las playas y calas más bonitas de la costa española, como la Playa de Los Muertos o la Cala del Corralete (en la imagen). Su formas rocosas de origen volcánico en contraste con el mar crean panorámicas verdaderamente espectaculares.
© Proporcionado por Conde Nast España

Tú también lo has visto; tú también lo has hecho. Instagram se ha llenado en los últimos días de fotos TBT. Y no se trata de cualquier tipo de throw backs, sino de unos muy concretos: los que tienen que ver con vacaciones, descanso, relax, ocio y disfrute en general. No es casualidad.

Estamos llegando al ecuador del mes de febrero y en el aire flota cierta inquietud, cierta nostalgia veraniega. Hemos superado la cuesta de enero y la Superluna y estamos en la recta final del invierno. Llevamos meses lidiando con el frío y la caída de las temperaturas de las últimas semanas se nos ha hecho bola. Más aún si contamos que el próximo break no llegará hasta semana santa.

No queremos regocijarnos en el malestar, solo demostrarte que NO ESTÁS SOLA. De hecho, según Mental Health America estos episodios de tristeza, que reciben el nombre técnico de Trastornos Afectivos Estacionales (TAE), alcanzan a 16 millones de personas cada año. 4 de cada 5 son mujeres y afecta especialmente entre los 20 y los 30 años.

Pero tranquila, porque esa es la mala noticia. La buena es que todo eso se cura precisamente alimentando tu mayor deseo de los últimos días: VIAJANDO.

© Copyright: © Urban Outfitters

Aseguran los expertos que este bajón episódico a estas alturas del año tiene tres motivos fundamentales, así que cualquiera de estas soluciones podrá poner fin a tu situación emocional rara, aunque sólo sea por un tiempo y para recargar pilas.

DESTINO CON SOL

Durante el invierno nuestra exposición al Sol mengua considerablemente, por las horas de luz y porque nos volvems un poco ermitaños. Eso provoca en nuestro organismo carencias de Vitamina D y, por consiguiente, cierta incapacidad de absorción de serotonina. ¿Resultado? Alteraciones del estado de ánimo, la ansiedad y la felicidad.

Nuestro consejo es que busques un destino con sol, aprovechando la temporada baja, y desempolves los bikinis -o fiches los de nueva temporada-. Imagínate tostándote al sol, con un buen libro y un zumo de frutas frescas en la mano. ¿Acaso no es eso un buen #lifegoals? Y ojo, que no todo tiene que se playa: si eliges un destino frío y apuestas por alguna actividad como el esquí o el senderismo también ganarás: lo importante es que tengas una dosis extra de Astro Rey.

© Copyright: © Urban Outfitters

BUSCA ACTIVIDAD

Practicar deporte, introducirse en un nuevo hobbie, apuntarse a un curso... Cualquier experiencia que nos sirva para desconectar y romper con la rutina es el mejor aliado de nuestra salud mental, una buenísima forma de canalizar la tristeza y distanciarnos de nuestros problemas del día a día.

Apúntate a un campus deportivo, un voluntariado, o aprovecha para iniciarte en esa manualidad o ese instrumento que siempre has tenido pendiente. Te ayudará a sentirte proactiva y poderosa.

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VIAJA CON AMIGAS

Ya lo hemos mencionado: el frío nos aísla, nos da unas ganas irrefrenables de pasar las tardes en casa, de planes de sofá, peli y manta. Pero aunque en nuestra cabeza el descanso esté fetén, la realidad es que los domingos se antojan eternos y aburridos en la mayoría de ocasiones. Incluso tristes.

Así que levanta el teléfono, crea un grupo de Whatsapp con tus amigas para hacer por fin ese viaje que teníais pendiente y empieza de una vez por todas a tachar propósitos. ¿Hay alguien en el mundo con quien lo pases mejor?

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