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Los futbolistas más farsantes del mundo

Comer porciones pequeñas y hacer excesos puntuales, los trucos para evitar engordar en Navidad

La tentación está presente estos días en todas las mesas: comidas copiosas, dulces y también alcohol. Para evitar engordar entre los 2 y 4 kilos que de media que suelen coger los españoles, los expertos recomiendan comer porciones pequeñas y, sobre todo, hacer excesos los días puntales de reuniones familiares, evitando picar el resto de la semana.

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