Estás usando una versión más antigua del explorador. Usa una versión compatible para obtener la mejor experiencia en MSN.

Se activa alerta sísmica en la CDMX

logotipo de Excelsior Excelsior 16/05/2018
Se activa alerta sísmica en la CDMX: Sismo en la Ciudad de México © excelsior.com.mx Sismo en la Ciudad de México

Esta mañana se registró un leve sismo en la Ciudad de México. 

Reportes del Servicio Sismológico Nacional indicó de manera preliminar que fue de 5.3 grados en Arcelia, Guerrero. 

El movimiento telurico fue detectado a las 9:20 horas de la mañana de este miércoles. 

© http://www.excelsior.com.mx

Efectos psicológicos después de un sismo

Los sismos que se registran en el mundo tienen consecuencias físicas, daños materiales y muertes. Estos efectos también influyen en el cerebro, al desencadenar diversas alteraciones psicológicas en las personas como:

Estrés

Pánico

Crisis nerviosas

Agotamiento

Angustia

Ansiedad

Pesadillas

Insomnio

Depresión

Irritabilidad

Dolores y contracturas musculares

Flashbacks (recuerdos fotográficos de una escena traumática)

 

¿QUÉ PUEDES HACER?

Las recomendaciones de los expertos para manejar los daños psicológicos post-terremoto son:

Analizar y razonar que se trata de un evento natural

Evitar el estrés y pensar lo más claramente posible para saber cómo actuar

Tomar las precauciones necesarias y recomendaciones de las autoridades

Si después de una semana sigues presentando miedo, insomnio y mucho estrés, lo mejores que acudas con un experto en salud emocional, como psicólogos o psiquiatras, para que te ofrezcan una orientación más clara y enfrentar este acontecimiento en tu vida.

Recuerda que la ayuda médica es básica para superar cualquier situación difícil en tu vida.

 Más noticias en MSN

Más de Excelsior

image beaconimage beaconimage beacon