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Infusiones y plantas que te ayudarán a adelgazar

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Quedan pocos meses para el verano y, durante este tiempo, las búsquedas del término 'operación biquini' o 'cómo adelgazar' aumentan. Sin embargo, a la hora de perder peso no todo vale y es importante asesorarse bien antes de iniciar una dieta que ponga en riesgo la salud. La Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA) advierte de que los regímenes para perder de peso de forma rápida no solucionan el problema, suelen ser muy restrictivos y pueden conducir a un déficit de nutrientes y otros problemas de salud.

Por eso, de la mano del Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) recuerdan la importancia de seguir programas saludables y sostenibles en el tiempo. Es decir, seguir una dieta equilibrada y practicar ejercicio físico de manera regular. Complementar este programa de pérdida de peso con plantas medicinales puede ayudarnos a cumplir nuestro objetivo.

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