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20 alimentos que puedes consumir para lograr una mejor noche de sueño

Espresso Logotipo Por Amira Maafi de Espresso | Diapositiva 1 de 21: El insomnio es muy común en estos días. A menudo, se debe a otros problemas como el estrés, la depresión, el síndrome de las piernas inquietas o los ronquidos. Si bien una noche ocasional sin dormir no es un gran problema, cuando se vuelve algo crónico, cualquier otra molestia leve se magnifica, y esto repercute en tu calidad de vida.Antes de recurrir a medicamentos, debes saber que existen remedios naturales para mejorar tu sueño. Aquí te presentamos 20 alimentos que puedes consumir para lograr una mejor noche de sueño.

20 alimentos que puedes consumir para lograr una mejor noche de sueño

El insomnio es muy común en estos días. A menudo, se debe a otros problemas como el estrés, la depresión, el síndrome de las piernas inquietas o los ronquidos. Si bien una noche ocasional sin dormir no es un gran problema, cuando se vuelve algo crónico, cualquier otra molestia leve se magnifica, y esto repercute en tu calidad de vida.Antes de recurrir a medicamentos, debes saber que existen remedios naturales para mejorar tu sueño. Aquí te presentamos 20 alimentos que puedes consumir para lograr una mejor noche de sueño.
© Pixabay

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