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Así afecta a tu cerebro pasar demasiadas horas sentado

logotipo de Computer Hoy Computer Hoy 4/16/2018 Eduardo Álvarez
Efectos sobre la salud del sedentarismo y pasar muchas horas sentado. © Proporcionado por Axel Springer España Efectos sobre la salud del sedentarismo y pasar muchas horas sentado.

El sedentarismo es un estilo de vida que, por desgracia, está muy extendido en Occidente. Por muchos estudios que hayan demostrado sus peligrosos efectos, sigue ahí. No obstante, todos se centran en el daño físico que causa la inactividad pero ¿qué hay del daño cerebral? También existe y acaba de ser comprobado.

Un estudio realizado en Estados Unidos ha establecido una relación entre pasar muchas horas sentado y varios tipos de demencia, como por ejemplo el alzheimer. Al parecer, la inactividad física prolongada causa un daño irreversible al lóbulo temporal del cerebro, donde se almacena la memoria.

Este estudio tiene sus limitaciones, pero las conclusiones son prometedoras. Por ejemplo, se centra en adultos de mediana edad, entre 45 y 75 años. También habla de estar sentado de forma exclusiva, aunque no es de extrañar que las conclusiones se puedan extender a la inactividad física en general.

Una de las afirmaciones más demoledoras de este estudio es que aquellos que pasan entre 3 y 7 horas diarias sentados tienen mayor riesgo de desarrollar demencia. Además, hacer ejercicio físico regularmente durante el resto del día no compensa el daño causado a tu cerebro por la inactividad temporal.

No han logrado identificar la causa del daño cerebran causado por pasar demasiadas horas sentado al día. Apuntan a que quizár se trata de una disminución en la circulación de la sangre que de alguna manera "asfixie" al cerebro en su capacidad de generar y regenerar nuevas células.

Para los trabajadores de oficinas y otros empleos que necesitan estar frente a un ordenador o una pantalla toda su jornada laboral, la afirmación no puede ser más contundente. Significa que en el futuro este tipo de enfermedades podría ser tratada como una enfermedad laboral más, al igual que cualquier tipo de lesión física.

[Fuente: TechTimes]

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