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Los siguientes alimentos te aportarán más energía y vitalidad

StarsInsider Logotipo Por Stars Insider de StarsInsider | Diapositiva 1 de 31: A má alimentação pode afectar o nosso estado de ânimo, bem estar e desempenho. No entanto, existem alimentos que podem ajudar a que se sinta com mais energia e com melhor humor para enfrentar os desafios do dia-a-dia. As frutas, vegetais e sementes são os principais amigos do corpo e do cérebro, uma vez que muitos deles possuem triptofano, uma proteína que, segundo os especialistas é altamente eficaz no combate à tristeza e depressão. Confira os alimentos que o podem ajudar a sentir-se bem!

¿Cansado y sin energía para nada? Estos alimentos te ayudarán

Una mala alimentación puede afectar a nuestro estado de ánimo, bienestar y funcionamiento. No obstante, existen alimentos que nos pueden ayudar a contrarrestar eso en la rutina diaria: frutas, verduras y semillas son los principales amigos del cerebro y cuerpo en general, dado que poseen triptofano (una proteína eficaz combatiendo la tristeza y depresión). Comprueba ahora de cuáles se trata.
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