Käyttämällä tätä palvelua ja sen sisältöä hyväksyt evästeiden käytön analytiikkaa, sisällön mukauttamista ja mainontaa varten.
Käytät vanhentunutta selainta. Käytä tuettua versiota saadaksesi parhaan mahdollisen MSN-kokemuksen.

Nämä aamurutiinit ovat aluksi vaikeita noudattaa, mutta ne todella kannattavat!

Luonut: Áine Cain , Business Insider | Dia 1/9: <p> The early birds will inherit the earth.</p><p> At least that's what a <a href="http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1559-1816.2009.00549.x/abstract"> 2009 University of Leipzig study</a> found. The researchers concluded that "<a href="http://www.businessinsider.com/successful-tech-people-who-wake-up-reall-early-2015-8?utm_source=msn.com&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=msn-slideshow&amp;utm_campaign=bodyurl">morning people were more proactive</a> than evening types."</p><p> But being <a href="http://www.businessinsider.com/successful-people-who-wake-up-really-early-2016-4?utm_source=msn.com&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=msn-slideshow&amp;utm_campaign=bodyurl"> an effective early riser</a> isn't just about waking up before everyone else. It's about putting yourself in a positive mindset and getting important things done before everyone else.</p><p> So there's no point in setting your alarm clock at a crazy-early time if you're just going to zone out in front of the television for a bit before slouching off to work.</p><p> To start your day right, you've got to get into some good habits.</p><p> Following are eight morning rituals that may seem hard to adopt but will ultimately help you reap major rewards, if you stick with them.</p>

Aikainen lintu madon nappaa.

Niin sanoo sanonta, mutta sitä tukee myös Leipzigin yliopiston tutkimus vuodelta 2009. Tutkijoiden mukaan "aamuihmiset ovat proaktiivisempia kuin iltaihmiset."

Mutta ollaksesi tehokas aikaisin herääjä, ei riitä että nouset ylös ennen muita. Sinun tarvitsee myös saavuttaa positiivinen ajattelutapa ja saada tärkeät asiat hoidettua ennen muita. 

Ei ole siis mitään järkeä herätä aamunkoitteessa, jos aiot vain jumittaa telkkarin edessä, kunnes on pakko raahautua töihin. 

Jotta päiväsi saisivat hyvän alun, sinun tulee hankkiutua eroon joistakin huonoista tavoista.

Klikkaa nuolesta oikealle nähdäksesi kahdeksan aamurutiinia, jotka voivat olla aluksi hankalia noudattaa, mutta maksavat itsensä takaisin, jos vain pysyt tiukkana!

© Mario Tama/Getty Images

Lisää lähteestä Business Insider

image beaconimage beaconimage beacon