Käyttämällä tätä palvelua ja sen sisältöä hyväksyt evästeiden käytön analytiikkaa, sisällön mukauttamista ja mainontaa varten.
Käytät vanhentunutta selainta. Käytä tuettua versiota saadaksesi parhaan mahdollisen MSN-kokemuksen.

Tehokkaat pepputreeniliikkeet, jotka pesevät kyykyt mennen tullen - kokeile jo tänään

Voice.fi – logo Voice.fi 15.5.2017 Reija Saarinen
© Fotolia

Muutamalla teholiikkeellä peppuun saa helposti muotoa.

Kyykky on yksi tehokkaimmista pepputreeniliikkeistä. Se vahvistaa niin jalkoja kuin pakaroitakin ja saa näin ollen aikaan pyöreyttä takapuoleen.

Kyykyn lisäksi on kuitenkin olemassa myös muita tehokkaita treeniliikkeitä. Cosmopolitan kokosi omille sivuilleen niistä yhdeksän tehokkainta. Parasta on, että nämä liikkeet voi toteuttaa lähes missä tahansa, sillä niiden tekemiseen ei tarvita minkäänlaisia laitteita.

Kyseisen treenin kun ottaa osaksi arkeaan, on takapuoli hetkessä hyvinkin teräksisessä kunnossa.

Teholiikkeet pääset katsomaan alta.

Toista video

Kaipaavatko vatsalihaksesi pientä lisätreeniä? Olemme aiemmin uutisoineet tehokkaasta vatsalihastreeniliikkestä, jonka kuka tahansa osaa tehdä. Tämän lankkuun perustuvan liikkeen pääset katsomaan täältä.

Lue myös: 3 superliikettä! Eroon jenkkakahvoista tehokkaan treenivideon avulla - kokeile heti

Lähde: Cosmopolitan

Mainoksista
Mainoksista

Lisää lähteestä Voice.fi

image beaconimage beaconimage beacon