Käytät vanhentunutta selainta. Käytä tuettua versiota saadaksesi parhaan mahdollisen MSN-kokemuksen.

Nämä ovat kaloripitoisimmat ruuat

Espresso – logo Luonut: Philippe Michaud , Espresso | Dia 1/51: Kalori on ravitsemustieteen yksikkö, jolla mitataan energian määrää, jonka saat ruokavaliostasi. Painonputoamista tapahtuu, kun poltat enemmän kaloreita kuin syöt. Käänteisesti liian monien kaloreiden syöminen johtaa painonlisäykseen.
Siitä huolimatta jokaisen kalorien tarve on erilainen. Se vaihtelee sukupuolen, iän, painon ja kuntotason mukaan. Esimerkiksi nuori lapsi tarvitsee vähemmän kaloreita kuin aikuinen, ja urheilija tarvitsee enemmän kaloreita kuin joku, jolla on vähän liikkuva elämäntyyli.
Mutta kaloreiden laskeminen ei ole ainoa asia, jota pitää miettiä ruokavaliossasi. Kun arvioit, onko ruoka hyväksi sinulle, on tärkeätä pohtia sen kokonaisravintoarvoa. Seuraavassa listassa ovat ruokakauppojemme kaloripitoisimmat ruuat.

Nämä ovat kaloripitoisimmat ruuat

Kalori on ravitsemustieteen yksikkö, jolla mitataan energian määrää, jonka saat ruokavaliostasi. Painonputoamista tapahtuu, kun poltat enemmän kaloreita kuin syöt. Käänteisesti liian monien kaloreiden syöminen johtaa painonlisäykseen.

Siitä huolimatta jokaisen kalorien tarve on erilainen. Se vaihtelee sukupuolen, iän, painon ja kuntotason mukaan. Esimerkiksi nuori lapsi tarvitsee vähemmän kaloreita kuin aikuinen, ja urheilija tarvitsee enemmän kaloreita kuin joku, jonka elämäntyyliin kuuluu vähemmän liikuntaa.

Mutta kaloreiden laskeminen ei ole ainoa asia, jota pitää miettiä ruokavaliossasi. Kun arvioit, onko ruoka hyväksi sinulle, on tärkeätä pohtia sen kokonaisravintoarvoa. Seuraavassa listassa ovat ruokakauppojemme kaloripitoisimmat ruuat.

© Pixabay

Lisää lähteestä Espresso

image beaconimage beaconimage beacon