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En se mettant au triathlon, on renforce son cardio, et on mobilise tout son corps. Le bas du corps est sollicité de toutes parts grâce aux trois disciplines : le running renforce non seulement les muscles mais aussi les os avec les impacts, le cyclisme permet de muscler ses cuisses et ses fesses sans les brusquer (car c'est un sport porté), quant à la natation, elle tonifie les jambes sans impact.

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