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Pilates

Articulez votre colonne vertébrale

Présentation

Apprenez à déplacer un segment à la fois.

L'articulation de la colonne vertébrale, en bougeant une vertèbre à la fois, est un mouvement fondamental dans le Pilates. Cela réveille la ceinture abdominale et développe la conscience envers la connexion entre les abdominaux et la colonne vertébrale.

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