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Pilates

Inclinez votre buste

Présentation

Penchez-vous en avant avec précision.

La flexion est un principe de mouvement fondamental dans le Pilates. Cela implique la flexion d'une articulation (comme votre hanche) pour rapprocher deux os (comme votre fémur et bassin) l'un de l'autre.

Avertissement pour votre sécurité

Les exercices de flexion peuvent mettre les disques lombaires en tension. Faites attention si vous avez des problèmes de douleur ou de blessure au dos.

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