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Pilates

Pilates au bureau

Présentation

Des mouvements que vous pouvez effectuer discrètement au bureau pour vous muscler et vous détendre.

Ces exercices peuvent tous être faits dans un petit espace au bureau. Ils relâcheront les muscles tendus par le travail au bureau et renforceront les muscles qui s'affaiblissent à cause d'une position assise trop fréquente.

Se déplace dans ce programme d’entraînement

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