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Yoga

Équilibre avancé

Présentation

Soutenir le poids du corps sur vos bras est rendu plus facile par ces mouvements.

Deux aspects du fitness amélioreront votre capacité à vous équilibrer sur vos bras : avoir des bras puissants et une ceinture abdominale puissante. Ce programme renforcera ces deux zones et vous offre la possibilité de pratiquer des postures d'équilibre sur les bras.  Cette capacité de pouvoir vous tenir sur les deux mains vous donne un sentiment de puissance.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez. Reposez-vous dans la pose de l'enfant à n'importe quel moment si vous en éprouvez le besoin ou si vous le souhaitez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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