Vous utilisez une ancienne version de votre navigateur. Veuillez utiliser une version prise en charge pour bénéficier d’une meilleure expérience MSN.
Yoga

Allonge et étire

Présentation

Sentez-vous plus souple avec des mouvements qui ciblent votre dos, vos hanches et vos jambes.

Quand vous créez de l'espace dans votre corps, vous créez de l'espace dans votre esprit et vice versa. Ce programme améliore la flexibilité. Pratiquez ces poses et petit à petit, votre corps va s'épanouir.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

lire plus

Poses dans ce programme d’entraînement

image beaconimage beaconimage beacon