Vous utilisez une ancienne version de votre navigateur. Veuillez utiliser une version prise en charge pour bénéficier d’une meilleure expérience MSN.
Yoga

Améliore la posture

Présentation

Tenez-vous plus droit avec des poses d'équilibre, des mouvements de la ceinture abdominale et d'ouverture du haut du corps.

Le stress a tendance à vous voûter ou à affaisser vos épaules vers l'avant. Cette session relâche le stress et incorpore des poses d'équilibre, des mouvements pour renforcer la ceinture abdominale (bon pour la posture !) et des mouvements qui ouvrent les épaules, la poitrine et le dos afin de vous aider à vous tenir plus droit.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

lire plus

Poses dans ce programme d’entraînement

image beaconimage beaconimage beacon