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Yoga

Améliorez votre swing

Présentation

Maximisez la portée de mouvement de votre swing au golf ou au tennis.

Si vous pratiquez des sports incluant un mouvement de swing comme des jeux de raquette ou du golf, les mouvements de yoga peuvent augmenter votre portée de mouvement. Cette session travaille sur la flexibilité des hanches et de la colonne vertébrale, la stabilité des genoux et des chevilles ; et la force de la ceinture abdominale, des bras et des ischio jambiers, qui peuvent tous améliorer votre jeu global.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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