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Yoga

Devenez flexible maintenant

Présentation

Ouvrez-vous et détendez-vous grâce à ces mouvements de base.

Ce programme de base est une façon douce d'ouvrir vos épaules, vos hanches, vos ischio jambiers et votre dos sans vous engager dans une longue pratique du yoga. Et ne vous souciez pas de ne pas pouvoir faire les poses, cette série est conçue pour les débutants. On pense que la flexibilité dans le corps est liée à la flexibilité de l'esprit. Abordez ce programme avec un esprit ouvert et votre corps suivra. Respirez profondément : plus vous respirez, mieux vous vous sentirez !

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

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