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Yoga

Flux de yoga permettant d'ouvrir les hanches

Présentation

Mouvements pour soulager la tension dans votre bassin.

La tension et le stress sont stockés dans le corps ce qui rend certaines parties du corps tendues. Dans le yoga, on pense que les hanches constituent le centre de stockage des émotions négatives. Les relâcher peut donc être une expérience intense pour certaines personnes. Mais des hanches ouvertes peuvent augmenter votre mobilité et peuvent soulager certaines douleurs lombaires. Respirez donc profondément à travers les poses et vous serez récompensé.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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