Vous utilisez une ancienne version de votre navigateur. Veuillez utiliser une version prise en charge pour bénéficier d’une meilleure expérience MSN.
Yoga

Flux de yoga pour ouvrir les épaules

Présentation

Relâche le haut de votre corps tendu.

Cette session d'ouverture des épaules relâchera la tension qui peut aider à réduire la douleur dans le dos et la nuque et soulager les maux de tête. Ces mouvements s'adressent à tous les niveaux. La séquence encouragera vos épaules à s'abaisser par rapport à vos oreilles, votre poitrine à s'ouvrir et votre respiration à s'approfondir.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

lire plus

Poses dans ce programme d’entraînement

image beaconimage beaconimage beacon