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Yoga

Le programme post haltères

Présentation

Soulage la tension après avoir fait de la musculation.

Cette série de yoga rapide est conçue pour faire suite à un entraînement de musculation. Ces mouvements ouvrent votre poitrine, vos épaules et votre dos. Cela aide vos muscles à relâcher les tensions créées par votre entraînement.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

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