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Yoga

Le yoga pour la confiance

Présentation

Améliorez votre posture et estime de soi avec ces mouvements.

Cet enchaînement puissant peut augmenter votre confiance dans la vie de tous les jours. Vous pouvez ressentir une sensation de puissance personnelle décuplée pendant les situations stressantes comme une réunion importante, un entretien pour un poste ou un rendez-vous. Les mouvements améliorant la posture vous aideront à vous tenir physiquement plus droit. Et les poses difficiles, comme vous tenir sur vos deux mains, vous aideront à réaliser que vous êtes capable de beaucoup plus que vous ne croyiez possible.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez. Reposez-vous dans la pose de l'enfant à n'importe quel moment si vous en éprouvez le besoin ou si vous le souhaitez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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