Vous utilisez une ancienne version de votre navigateur. Veuillez utiliser une version prise en charge pour bénéficier d’une meilleure expérience MSN.
Yoga

Le yoga pour se muscler

Présentation

Visez les groupes musculaires majeurs avec ce programme difficile.

Le yoga favorise la perte de poids à de nombreux niveaux, et surtout, il vous permet de manger avec plus de conscience. Le rythme constant de ce programme augmentera votre rythme cardiaque et vous fera bouger, respirer et transpirer. Ces mouvements visent à renforcer les groupes de grands muscles.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

lire plus

Poses dans ce programme d’entraînement

image beaconimage beaconimage beacon