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Yoga

Musclez-vous le haut du corps

Présentation

Vise vos bras, épaules, dos et poitrine.

Cet enchaînement est conçu pour renforcer le haut de votre corps : bras, épaules, dos et poitrine. Cela prend du temps de se muscler. Travaillez donc les mouvements les plus exigeants et un nombre de répétitions complet à votre propre rythme.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez. Reposez-vous dans la pose de l'enfant à n'importe quel moment si vous en éprouvez le besoin ou si vous le souhaitez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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