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Yoga

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Des mouvements pour stimuler le courage et développer la force

Les yogis croient qu'une personne a sept chakras ou centres d'énergie dans le corps. Chacun a plusieurs fins. Le troisième chakra (le « Manipura chakra ») est chargé de la volonté. On dit que stimuler ce chakra invoque le courage, la détermination, la force et l'endurance. Ces poses ciblent ce chakra.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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