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Yoga

Renforce votre dos

Présentation

Muscle votre buste et développe la flexibilité autour de votre colonne.

Des muscles du buste et du dos renforcés sont essentiels pour protéger votre colonne. Cette série comprend de nombreux mouvements de renforcement, de torsions et de flexions du dos afin d'augmenter la flexibilité.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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