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Yoga

Renforcer votre ceinture abdominale

Présentation

Mouvements pour maximiser la solidité et l'endurance de votre zone abdominale.

Cet enchaînement est conçu pour renforcer votre ceinture abdominale, les muscles entourant votre colonne vertébrale et le pelvis : le muscle droit de l'abdomen, muscle transverse de l'abdomen, obliques internes et externes, muscles érecteurs du rachis et plus encore. Une ceinture abdominale solide peut vous donner un soutien dorsal, une meilleure posture et une zone abdominale tonifiée.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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