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Yoga

Respiration par narine alternée

Présentation

Apprenez Nadi Sodhana pour calmer votre esprit.

La respiration par narine alternée est conçue pour encourager une relaxation profonde en équilibrant les côtés gauche et droit du cerveau tout en apaisant le système nerveux. C'est un fantastique outil pour soulager l'anxiété et calmer l'esprit et le corps. Essayez-le avant d'aller au lit et dans des moments de stress.

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