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Yoga

Respiration victorieuse

Présentation

Apprenez l'Ujayii, la technique de respiration profonde par la gorge.

L'Ujayii aide à ralentir et à réguler la respiration. On l'appelle parfois « Darth Vader » ou respiration de « l'océan » en raison de sa sonorité basse et rythmée, l'Ujayii aide à concentrer l'esprit sur la respiration et à attirer l'attention vers l'intérieur. Il est recommandé que vous utilisiez la respiration Ujayii pour la majeure partie de votre pratique de yoga.

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