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Yoga

Respirez profondément

Présentation

Absorbez plus d'oxygène avec ces techniques de respiration simples.

Se pencher et se laisser aller comme de croiser vos bras sur votre poitrine, de nombreuses actions quotidiennes communes réduisent l'espace dont les poumons disposent pour se gonfler dans la cage thoracique, ce qui rend une respiration profonde difficile. Cette série relie les mouvements à vos inspirations et expirations afin de vous concentrer sur la respiration. Les poses ouvrent votre poitrine pour faciliter une respiration plus simple et plus profonde.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

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