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Yoga

Salutations au soleil avancées

Présentation

Mettez-vous au défi avec cette séquence à haute intensité.

Les salutations au soleil sont généralement exécutées au début d'une session de yoga comme échauffement. Cette série relie votre respiration et vos mouvements au rythme. Cette séquence avancée s'adresse au pratiquant qui cherche à passer au niveau supérieur pour les salutations au soleil. Elle fait augmenter votre rythme cardiaque en incorporant des transitions en sautant, ce qui peut être plus difficile pour les articulations. Faites bien attention.

Avertissement pour votre sécurité

Gardez vos coudes souples en sautant en arrière et vos genoux souples en sautant en avant. Évitez de bloquer vos articulations.

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