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Yoga

Un meilleur équilibre

Présentation

Des mouvements pour développer la stabilité et le contrôle

Améliorer l'équilibre peut aider à empêcher les chutes et donc les blessures. Ces mouvements renforcent le bas de votre corps et votre zone abdominale, ce qui permet d'avoir une meilleure stabilité.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez. Évitez de bloquer vos genoux.

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