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Yoga

Yoga 101

Présentation

Des mouvements de base pour démarrer.

Cette série de yoga pour débutant comprend de nombreux mouvements simples à effectuer qui augmenteront la flexibilité, la mobilité et l'équilibre. Musclez-vous grâce à ces poses et mouvements de base.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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