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Yoga

Yoga après le travail

Présentation

Des mouvements qui détendent après avoir passé trop d'heures assis à un bureau.

Être assis à un bureau toute la journée entraîne de la tension dans vos épaules, votre dos, vos hanches, vos ischio jambiers et votre poitrine. Ce programme dénouera les tensions pour aider votre corps à se détendre après une longue journée.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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