Vous utilisez une ancienne version de votre navigateur. Veuillez utiliser une version prise en charge pour bénéficier d’une meilleure expérience MSN.
Yoga

Yoga détox

Présentation

Essayez ces mouvements qui purifient votre corps et votre esprit.

Ce programme incorpore des torsions, qui permettent d'éliminer les toxines et des flexions dorsales qui ont un effet revigorant et énergisant. Quand vous effectuez cette routine, pensez que chaque inspiration crée de l'espace dans votre corps. Visionnez ensuite chaque expiration comme quelque chose vous permettant d'évacuer tout ce que vous ne voulez plus dans votre corps ou esprit.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

lire plus

Poses dans ce programme d’entraînement

image beaconimage beaconimage beacon