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Yoga

Yoga de nuit

Présentation

Détendez-vous, relaxez-vous et préparez-vous à un sommeil apaisant.

Cette session se fait au moment du coucher. Cela détendra votre corps, relaxera votre esprit et vous préparera à une merveilleuse nuit de sommeil. Prenez de nombreuses inspirations profondes. Faites de beaux rêves !

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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