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Yoga

Yoga haute intensité

Présentation

Des mouvements plus rapides pour vous mettre en difficulté et vous faire bouger constamment

Certains styles de yoga comme le Kundalini, Vinyasa ou Power Yoga sont plus basés sur le mouvement et peuvent accélérer votre rythme cardiaque à un niveau équivalent à la marche sur certaines parties du programme. Ce programme est un flux rapide qui incorpore des kriyas Kundalini et d'autres mouvements qui vous feront rapidement bouger, respirer et transpirer.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez. Reposez-vous dans la pose de l'enfant à n'importe quel moment si vous en éprouvez le besoin ou si vous le souhaitez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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