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Yoga

Yoga pour athlètes

Présentation

Améliorez vos compétences sportives en améliorant l'équilibre, la puissance de la ceinture abdominale et la flexibilité.

Les études ont montré que les athlètes peuvent trouver des avantages en ajoutant le yoga à leur programme d'entraînement. Cette série travaille sur la flexibilité, l'équilibre, l'agilité, l'endurance, la puissance de la ceinture abdominale et générale, tous les outils pour aider à éviter les blessures et aider à la récupération.

Avertissement pour votre sécurité

Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, vérifiez votre alignement, ralentissez ou bien arrêtez.

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Poses dans ce programme d’entraînement

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