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Écartés-sautés

Images selon différents angles : Jumping Jacks vidéo
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Écartés-sautés : Step 1
Étape 1 Tenez-vous droit, pieds joints et mains sur les côtés.
Écartés-sautés : Step 2
Étape 2 Levez énergiquement les bras au-dessus de la tête tout en sautant pieds écartés. Effectuez immédiatement le mouvement inverse pour revenir à la position de départ.

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