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Cercles de tête

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Désolé, cette vidéo d'exercice n'est pas disponible dans votre région. Suivez les étapes ci-dessous pour effectuer cet exercice.

Cercles de tête : Step 1
Étape 1 Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur du bassin, bras détendus le long du corps.
Cercles de tête : Step 2
Étape 2 Penchez lentement la tête vers l'épaule droite et effectuez des cercles avec la tête dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. Répétez l'exercice selon le nombre de répétitions défini avant de changer de sens.
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Progressions et variations

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