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Chop en fente latérale

Images selon différents angles : Side-to-Side Lunge Chops vidéo
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Chop en fente latérale : Step 1
Étape 1 Tenez-vous droit, pieds joints et mains serrées au-dessus de la tête. Faites un grand pas de côté, en poussant vos hanches vers l'arrière et en fléchissant le genou de la jambe d'appui, tout en conservant l'autre jambe aussi tendue que possible. Amenez les deux bras vers le pied d'appui.
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Chop en fente latérale : Step 2
Étape 2 Poussez sur la jambe d'appui pour revenir en position initiale.

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