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Coup de pied haut en marchant

Images selon différents angles : Walking High Kicks vidéo
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Images selon différents angles : Walking High Kicks vidéo
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Coup de pied haut en marchant : Step 1
Étape 1 Tenez-vous debout avec les jambes tendues et les bras le long du corps.
Coup de pied haut en marchant : Step 2
Étape 2 Donnez un coup de pied avec une jambe directement devant vous, tout en essayant de toucher le pied avec la main opposée. Ramenez le pied au sol pour répéter le mouvement de l'autre côté.
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Progressions et variations

Conseils

Évitez de vous pencher trop en avant pendant l'exercice. Maintenez le torse bombé et les épaules vers l'arrière pendant tout le mouvement.

Essayez de garder la jambe d'appui complètement tendue pendant l'exercice.

Exercices associés

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