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Développé couché avec haltères en prise neutre

Images selon différents angles : Neutral-grip Dumbbell Bench Press vidéo
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Développé couché avec haltères en prise neutre : Step 1
Étape 1 Allongez-vous sur le dos sur un banc, une paire d'haltères tenue au-dessus du sternum, paumes se faisant face.
Développé couché avec haltères en prise neutre : Step 2
Étape 2 Rapprochez les omoplates et bombez légèrement le torse. Poussez sur les haltères jusqu'à ce que les bras soient tendus. Marquez un temps et redescendez les haltères en position basse.
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