Vous utilisez une ancienne version de votre navigateur. Veuillez utiliser une version prise en charge pour bénéficier d’une meilleure expérience MSN.

Développé couché avec haltères

Images selon différents angles : Dumbbell Bench Press vidéo
Images selon différents angles : Dumbbell Bench Press vidéo
Images selon différents angles : Dumbbell Bench Press vidéo
Images selon différents angles : Dumbbell Bench Press vidéo
Images selon différents angles : Dumbbell Bench Press vidéo
Développé couché avec haltères : Step 1
Étape 1 Allongez-vous sur le dos, tenez une paire d'haltères directement au-dessus de votre sternum, bras complètement tendus. Rapprochez vos omoplates, bombez légèrement le torse et placez les paumes vers l'extérieur.
lire plus
Développé couché avec haltères : Step 2
Étape 2 Abaissez lentement les deux haltères de part et d'autre de la poitrine. Marquez une pause, puis ramenez les haltères en position de départ.

Exercices associés

image beaconimage beaconimage beacon