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Exercice de mollet assis

Images selon différents angles : Seated Calf Raise vidéo
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Exercice de mollet assis : Step 1
Étape 1 Asseyez-vous sur un banc, les pieds posés à plat au sol.
Exercice de mollet assis : Step 2
Étape 2 Contractez les mollets pour lever les talons aussi haut que possible et revenez à la position de départ.

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