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Exercice de mollet avec haltère

Images selon différents angles : Standing Barbell Calf Raise on Floor vidéo
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Exercice de mollet avec haltère : Step 1
Étape 1 Tenez-vous debout avec les pieds écartés à largeur des épaules. Placez un haltère sur le haut de votre dos, tenez-le en pronation et tirez-le vers le bas en rapprochant vos omoplates pour plus de stabilité.
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Exercice de mollet avec haltère : Step 2
Étape 2 Poussez sur la pointe des pieds pour lever les talons du sol. Marquez un temps et revenez en position de départ.

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